导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。晨跑时，有些人因为尿急突然停止排尿，导致头晕甚至休克。这种现象被称为重力冲击。
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。晨跑时，有些人因为尿急突然停止排尿，导致头晕甚至休克。这种现象被称为重力冲击。原因是短暂性脑缺血。
人在跑步时，下肢肌肉紧张地收缩放松，使肌肉中的毛细血管大大扩张，流经下肢肌肉的血量比平时大大增加。下肢肌肉有节奏的收缩和放松挤压下肢血管，帮助下肢血液回流心脏。跑步时如果突然停止，下肢肌肉的节律性运动就会消失，在重力的作用下，大量的血液会在下肢停留一段时间，心脏输出的血液也会相应减少。这时，供给大脑的血液会相应减少，大脑会出现短暂的缺血，体弱者可能会出现头晕甚至休克。
发生重力休克后，患者应仰卧，抬高下肢，松开衣领并按摩。患者的脑缺血一般可以缓解，人很快就会醒过来。为防止重力休克，跑步前要排尿，跑步时不要突然停车；跑步后不要突然站着不动，而是继续放松、慢跑、散步，逐渐过渡到正常状态。
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