导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关开始锻炼应该注意什么？的问题。1、开始锻炼应该注意什么？2、平时工作量大的初学者，每周要
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关开始锻炼应该注意什么？的问题。
1、开始锻炼应该注意什么？
2、平时工作量大的初学者，每周要工作三次，每次1-1个。
3、5个小时，但每次运动都应该包括肌肉的所有部分。每天坚持锻炼的人可以把肌肉群分成两部分，隔天练习，保证肌肉能有效恢复。
4、比如今天练肩、腹、胸，明天练背、臂、腿。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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