睡前敲敲脚掌助眠

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关睡前敲敲脚掌助眠的问题。

1、睡前拍打脚底有助于睡眠。

2、每天晚上睡觉前用拳头打脚，可以促进全身的血液循环，增强内脏功能。

3、正确的叩击方法是以脚底为中心，有节奏地向四周放射，以轻微疼痛为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上，脚放在另一条腿的膝盖上，这样更容易敲打，每只脚分别敲打100下左右。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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