导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【上坡燃烧脂肪】上坡或者跑一段时间后，你可能会看到肌肉线条更加清晰，这是一件好
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【上坡燃烧脂肪】上坡或者跑一段时间后，你可能会看到肌肉线条更加清晰，这是一件好事。而且，上坡会增加热量消耗，因为身体必须调动更多的肌肉参与工作。以体重65公斤的人为例，在平地上以每5分钟400米的速度行走30分钟，可以消耗114千卡热量，而在5%的斜坡上行走，可以消耗186千卡热量。
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