一天之内，张雨霏的名字响彻了整个女子泳坛。
短短两个小时，一枚200米蝶泳金牌和一枚4×200米自由泳金牌被她收入囊中，这位爱笑的女孩就这样走入了奥运冠军的行列。
据统计，张雨霏成为了自1984年的李宁之后，首位在一天内两夺奥运金牌的运动员，同时也是1996年奥运会之后，首位单日入账奥运双金的女子泳将。
从曾经的抵触训练自我怀疑，到现在扛起女子游泳的大旗，背后吃了多少苦只有张雨霏自己知道。破茧成蝶的她说还会继续努力：“我希望把200米蝶泳传承下去。”
全村的希望
在东京奥运会上，张雨霏就是最被期待拿下金牌的泳将之一，这自然会带来更大的压力。
在此前的100米蝶泳以微弱劣势摘银后，身边人的期待也让她身上的担子越来越重。
“100蝶游完之后，大家安慰我说没事，还有200蝶，让我200蝶加油，甚至说什么我是咱们全村的希望。”赛后发布会上，张雨霏笑着告诉
“我看了是挺感动的，但是也有压力，200蝶就会更想拿下来，所以就会更紧张一些。”
相比里约奥运会时紧张到“石化”的那个张雨霏，如今的张雨霏无疑更加游刃有余，即便有压力的存在，她也能够调整心态拿出一个良好的发挥。
提到多年来外界对于自己的期待，张雨霏也感慨万分：“2015年的时候，当时被网友称为‘下一任蝶后’，听得是挺开心的，但是无奈实力没有达到，每次比赛就感觉我辜负了大家的期待。”
而现在，她终于不用再为期待和现实之间的落差而感到愧疚：“最近一年，我的实力真的到了一个程度，我觉得我真的可以挑起大梁了。”
面对外媒的不怀好意，张雨霏大气回应
200蝶项目上，女子游泳曾有过刘子歌、焦刘洋这些奥运冠军，如今能够在东京奥运会登上最高领奖台，已经圆了一个张雨霏的梦想。
但意外之喜还有更多——就在后举行的女子4×200米自由泳项目，她又搭档杨浚瑄、汤慕涵、李冰洁三名队友，一举以打破世界纪录的成绩夺得金牌。
“我是今天早上下水做200米蝶泳准备活动的时候，我才知道我要上接力。包括我早上来到这里赛场见到他们三个人的时候，他们三个人没有一个人告诉我说句你要游接力。”面对，张雨霏说自己也有点懵圈。
张雨霏的回应，霸气自然。(03：51)
“然后早上来的时候李冰洁还给我做了个加油。我想说就一个200蝶加什么油，后来我才知道她这个加油是给我接力准备的。”
事实上，就连张雨霏自己也担心，在游完200蝶之后还能不能有足够的体力游接力，然而到了泳池中：“最后50米的时候，我不知道该怎么说，那一股力量就突然燃上来，就是我跟你拼了，然后就把对手给超过了。”
出色的发挥让所有观众惊艳。赛后发布会上，一位甚至直接问起选手近一年接受了多少药检的问题，张雨霏也对此直接回应：
“从2020年3月到现在，我们的兴奋剂检测从未停过，到奥运前更是越来越多的这样子，你要具体问有多少例我真的是数不清。”
3年，痛苦的技术改革之路
今天的张雨霏，是泳池领奖台上傲视群芳的王者，然而能够站到今天的位置，她付出超越常人的努力。
2016年里约奥运会，张雨霏200米蝶仅获第六泪洒赛场，而在那之后，她在相当的一段时间里都在低谷中挣扎。
“我有两段低谷时期，一个是从里约结束到2017年冠军赛这半年，当时我只游200蝶，但是又并不稳定，国内比赛永远第二名，甚至从2015到2019年，我只要参加200蝶，就是‘流水的第一铁打的第二’，我就会想，是不是我无论多努力200蝶都永远只能这样了。”
“甚至我不想训练，只是在混，不过被当时的教练劝回来了。他说你这么训练不行，每个人都有低谷，为什么就你坚持不过去?”经过教练的警醒，张雨霏这才找回了冲劲。
然而，更多的低谷还在前方等待。
张雨霏庆祝胜利。
“2018更换教练，进入了崔教练的组，当时他选了一条路：不突破能力而是改技术，但是改技术的话，有可能导致你能力下降，甚至导致你一塌糊涂再也起不来。当时他说没事我相信你——结果果不其然，2018年冠军赛我200蝶退了6秒。”
即便如此，张雨霏依然没有动摇地在坚持，并在2018年亚运会夺冠，但好日子也没有就这么到来。
“没想到2019年又遇到了更大的低谷，世锦赛上200蝶2分14秒，100蝶57秒95，我参加这么久的世界大赛，还从来没有在大赛上跌落至此，甚至网上都在说——张雨霏不适合世界大赛，只能国内赛场昙花一现。”
“也是为了这一口气，在2019-2020年的冬训期间，冲着这口气，我冲出来了，这也是对我改技术后，能力突破的一个肯定。有了破茧成蝶，稍微有看到光亮的感觉。”
“直到2020年9月，我破了100蝶亚洲纪录，才真正感觉到教练的用心良苦——我们选择了一条最难的路，而且我们坚持走了下去，看到了光明走向了胜利。”
荣誉的背后总是汗水，正是这几年痛苦的磨练，才让如今的张雨霏不仅有了更强大的技术能力，也有了相比里约时更加沉稳的心态，以及更加充足的自信。
“我希望把200米蝶泳传承下去。”这是张雨霏在豪取双金后的期待。而这，或许只是属于她的时代开端。
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