导读 大家好，小东来为大家解答以上问题。24岁跑步还能长高吗，24岁跑步还能长高吗这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来看看吧~！解答：1、虽
大家好，小东来为大家解答以上问题。24岁跑步还能长高吗，24岁跑步还能长高吗这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来看看吧~！
解答：
1、虽然每个人都喜欢长得又高又大，但高富帅是许多男人追求的梦想。对于一些矮个子男生来说，个子矮让人自卑，所以很多人特别想长高。一些已经这样做的人想通过跑步长高，因为他们的身高还没有达到理想水平。跑步能长高吗？
2、身高取决于几个因素，首先是遗传因素和其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素。
3、合理饮食，充足睡眠，适当运动。
4、如果你想增加体重，你应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、鸡蛋、牛奶、奶酪和深色蔬菜。
5、相反，白米、糯米、甜点等食物应尽量避免。最好少吃可乐和果汁，因为里面有很多糖，会阻碍钙的吸收。吃多了会影响骨骼的发育。另外，盐也是增加的敌人，所以一定要养成少吃盐的习惯。
6、简单来说，能刺激食欲、促进睡眠、给骨骼一定程度纵向压力的运动，对生长是有利的。具体来说，有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球和排球。然而，篮球和排球运动员中的许多孩子都很高。如果你让根本不喜欢这些运动的孩子为了长高而从事这些运动，那你就错了。因为情绪稳定对长高也很重要，让孩子选择自己喜欢的运动。但是，对于已经停止生长的高中生来说，从事消耗太多体力的剧烈运动更好。
7、有助于长高的运动。
8、选择孩子喜欢的运动：排球、篮球、芭蕾、拉伸体操、跳绳和慢跑。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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