导读 大家好，我是全运体育网的客服小林，我来为大家解答一下有关运动前全身热身的问题。1、运动前全身热身运动。2、目的是促进循环，增加肌肉中
大家好，我是全运体育网的客服小林，我来为大家解答一下有关运动前全身热身的问题。
1、运动前全身热身运动。
2、目的是促进循环，增加肌肉中的血流量和神经反应速度，使身体各个部位的功能达到准备活动的状态，足以应对接下来的负荷和紧急情况。
3、你可以通过轻柔慢跑、快步走、轻柔运动、原地跳跃或踏步来达到效果。一般来说，你至少应该微微出汗。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！