平时排球如何练习传球?

卓翠黛
导读 大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关平时排球如何练习传球?的问题 1、(1)做双手传球的免提练习。体验正确的传球动作和正

大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关平时排球如何练习传球?的问题.

1、(1)做双手传球的免提练习。体验正确的传球动作和正确的击球点。

2、(2)原地做抛球接球练习。体验正确的传球手和正确的击球点。

3、(3)原位自传。每人一个球,球不断向上传,传球高度由低到高。体验传球动作、击球点和手型,提高操控球的能力。

4、(4)一投一传。两人站在4米的距离对面,一人带弧度抛球,另一人将球传给投掷者。强调全身协调发挥,树立正确的运动观念。然后两人交换了一下。

5、5(5)两个人相声。两人一组,相隔4米站着传球。要求提高每个人控球和连续传球的能力。

6、(6)自传和跨传。一对两人在4米左右的距离传球。当接到对方的球时,他们会先把球传给对方。要求提高控球能力,注意传球方向的变化,协调全身的发挥。

7、7(7)从左到右跑动和传球。两人一组,一人将球抛向另一人左右,另一人左右跑动传球,然后两人互换。要求快速移动,传球时面向投掷者,在前方迎球。(

8、将球传过低网。两人一组,站在低A两侧3米内传球。要求操纵传球弧度,进一步实现全身协调发挥。

9、9(9)个三角传球。三个人,一个球,站成一个正三角形,向不同的方向传球。要求面向出球方向,保持传球在前。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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