导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关力量训练妨碍身高吗？青年力量训练总裁个子高不？的问题。1、如今，越来越多的年轻人在锻炼
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关力量训练妨碍身高吗？青年力量训练总裁个子高不？的问题。
1、如今，越来越多的年轻人在锻炼，这引起了许多父母的关注。举哑铃会长高吗？看看那些个子这么矮的举重运动员！肌肉不会带走身体所有的营养吗？
2、今天我就给大家分析一下这些问题。
3、说你太年轻，不适合做力量训练，不是没有根据的，因为你年轻的时候长的是骨头，比如腿上的骨头。上面有效的透明软骨是骨板。
4、很多人认为你年轻的时候举重队的骨架板有负面影响，压力太大会让你连潜力都没了，但这是没有根据的。
5、如果这个理论成立，首先要避免的就是跑步、球类运动、跳跃等等。在这些运动中，对膝关节的冲击可以达到身体的2-8倍！
6、对膝盖的冲击往往是单腿吸收的，其危害应该远远大于深蹲等不影响双腿的动作。
7、我们还看到，一般来说，喜欢运动的孩子比那些坐在小房子里一动不动的孩子高。而且，动作不当造成的伤害与力量训练本身无关。
8、有研究表明，健身等力量训练可以增加一些促生长激素的分泌，如GH。睾酮、IGF-1等等。练到筋疲力尽时，生长激素的浓度甚至高于有氧运动。
9、相关建议：
10、江肌肉写真——粉丝觉得他穿太多了。
11、赵锻炼减轻压力，展示肌肉！
12、陈意涵的健身方法——跑步是最好的护肤品。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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