“漂亮”“干净”“利落”，用这些词来形容22岁的帅气小伙儿杨昊的跳水动作再合适不过了。杨昊的整套动作虽不及“难度王”杨健，但以稳定著称的他同样有着不可小觑的实力。去年的光州游泳世锦赛上，杨昊以585.75分获得男子10米台亚军，6个动作中他收获了3个过百分的成绩，在307C上的完美表现更是让每一位现场裁判都打出了满分10分，成就了无可挑剔的“教科书般”的一跳。
5月底的2020年中国跳水冠军达标赛第三站上，杨昊尝试了难度系数为3.5的新动作407B，这让他的成套动作难度随之提升了0.3，最终杨昊跳出了571.75分夺冠，这一成绩也超过队内的高标准达标线1.75分，同时他也是今年举行的三站达标赛以来唯一一个在男子10米台上达标的选手。出色完成高难度动作让杨昊有了更多与“老将”们抗衡的筹码。赛后杨昊表示：“比赛中没有什么特别的想法，就是将动作把握好。刚学407B跳第一个的时候还挺不错，但跳到后面可能在发力的节奏上有点着急，中间几堂训练课的效果就差一些。可能比赛时身体也兴奋一些，所以比平时训练表现出的能力要提高一点。”
对于难度的提升，杨昊的回答很“佛系”：“其实没想过去追杨健的成套难度。可能还是对追求动作难度比较感兴趣，就学一下看看，不行再回到过去的难度。上难度会给自己一点心理上的安慰，但是这个难度动作还是要发挥好才有价值。”
在2月底举行的首站冠军达标赛上，杨昊在男子10米台决赛中同样收获了冠军，但当时的成绩554.70分与达标线570分有着一段距离。而那时杨昊因为腰伤导致训练不系统，比赛前他刚刚恢复了一个星期，能有当时的表现已属不易。短短3个月的时间，杨昊凭借努力与进步最终冲过了达标线。这个过程有多难?他轻描淡写答道：“谈不上比别人付出的多，就是带伤练起来会相对痛苦一些。”
男子10米台上的竞争一直都十分激烈。无论是奥运冠军陈艾森，还是世锦赛冠军杨健，他们都在无形中激励着杨昊，让他不能有任何松懈，杨昊直言要继续努力：“(达标赛第三站男台决赛)大家跳得都不错，包括看到森哥(陈艾森)的状态也在回升，杨健发挥得也还可以，可能中间有个动作出现一些失误。赢得这次比赛是给自己这段时间的训练一个交代，也检验一下这段时间练的难度动作是否还有比较严重的问题。因为有些问题在训练中发现不了，到比赛时可能一下就暴露出所有问题，还是要多注意自己的动作。”
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