跑步能减大腿上的肉吗（跑步能不能减大腿）

大家好，小东来为大家解答以上问题。跑步能减大腿上的肉吗，跑步能不能减大腿这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来看看吧~！

解答：

1、现在最流行的健身方法之一大概就是跑步了，想锻炼肌肉减肥的朋友都用跑步。但是，跑步的前20分钟是无效的，你必须坚持到下一分钟才能减肥。有些人早上可以跑几圈健身减肥，真是两全其美。但是一个朋友问，跑步能不能减大腿？在哪里

2、是的，但是首先，你应该跑得慢一些，这样你的大腿就不会变粗了。时间也有问题。当你慢跑时，你会消耗你身体上的糖和水。当时钟再次开始运转时，你会多消耗一分钟的脂肪。刚开始消耗脂肪的时候不跑步，怎么可能有效？一般每隔一天慢跑一次。记得慢跑，通常，或者当你跑得很快的时候。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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