导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。减肥的八大注意事项夏天来了，开始你的减肥计划吧。注意减肥：1 避免快速减肥。2 当
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。减肥的八大注意事项
夏天来了，开始你的减肥计划吧。注意减肥：
1.避免快速减肥。2.当你饿的时候，你的身体正在燃烧脂肪：此时运动半小时是最好的
3.每餐慢慢吃，仔细咀嚼。4.避免贪睡：每天睡七个小时就够了
5.有足够的糖和油是好的。6.不要喝煮汤：这汤含油量高
7.闲暇时少吃。晚上不要吃得太晚：睡前吃东西是最容易变成脂肪的方法。
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