天天做仰卧起坐的坏处（仰卧起坐的坏处）

大家好，小东来为大家解答以上问题。天天做仰卧起坐的坏处，仰卧起坐的坏处这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来看看吧~！

解答：

1、我相信生活中，很多人都有过做仰卧起坐的经历。因为在正常情况下，它可以帮助我们减肥和锻炼腰部，但很多人也会怀疑经常做仰卧起坐是否会影响我们的健康。或者会带来一些弊端！让我们详细看看做仰卧起坐的坏处。仰卧起坐

2、事实上，仰卧起坐可以帮助锻炼你的腰腹部肌肉，塑造苗条的身材。但是，在做仰卧起坐的时候，也要选择合适的时间和姿势。只有这样，才能减少做仰卧起坐带来的一些不必要的伤害。

3、好处：

4、促进腰腹血液循环有利于腰椎、腹部和内脏的健康。

5、增强腰腹部肌肉的力量和弹性。

6、平时多做对痛经的治疗有辅助作用(月经多的时候可以做)。

7、减肥。

8、缺点：

9、太多会使你紧张。

10、月经会增加血液的输出。

11、怀孕会导致流产。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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