在国家举重队训练馆一眼望过去，训练台、储物柜收拾得最干净的，一定是汪周雨。“我感觉这是一种生活态度，我比较讲究这些。”从前她只在生活上“讲究”，如今她将这样的态度带到了训练中。接连拿下两届世锦赛冠军，汪周雨已将目光锁定东京奥运会的大舞台。
国家举重队转训安徽石关基地开启夏训后，汪周雨基本上每天都是练专项时间最长，结束训练最晚的。对于自己的训练，她越来越“追求完美”。“女举其他级别上，队友们的成绩要么是世界纪录要么也很靠近世界纪录，只有我在87公斤级差了一点。感觉自己要不断努力，才能具备去触摸世界纪录的能力。”
房间里哪怕放几瓶矿泉水也要码齐，会定制专门的柜子摆放自己的小手办，训练馆里自己的举重鞋、腰带、护腕、训练器材都一一摆放在固定位置，汪周雨似乎有那么点“强迫症”。“所有东西收拾得整整齐齐，一直以来我就是这样。房间的东西、训练的东西都习惯了摆放得井井有条，乱了受不了，收拾利索自己看了心情比较好。”以前她只在生活习惯上这样，训练上则比较马虎，在国家女子举重队副主教练王国新调教两年后，有了显著变化。
“汪周雨的生活管理得很干净，对自己要求很高。训练上有一些不够细心的地方，所以我跟她说要把生活的好习惯、自己的优点带到训练中，一定要当个有心人。”王国新表示，接手汪周雨的训练后，首先帮助她厘清举重规律性的东西，两人之间有了很好的沟通。过去汪周雨缺乏核心力量、用力顺序比较乱，出现过腰松、腿力用不上的情况，找出薄弱环节后，慢慢潜移默化帮助她改变了技术动作。“这名队员作风顽强，性格很直。一旦让她信服你，就会有很强的执行力。举重，要首先学会举轻。每堂训练课，我都会让运动员用一些轻重量去反复感悟技术动作细节，然后逐步加重量。”
东京奥运周期，汪周雨的成长速度飞快，她也对自己有了更高的追求。“世界冠军这个头衔拿到之后，人的层次和追求的东西就不一样了。2017年拿到全运会冠军，就想站上世界冠军的领奖台，现在成了世界冠军，又想像邓薇那样成为奥运冠军。王导总说，训练中付出多少比赛中才能收获多少。我相信，我也会这样去努力。”
在王国新看来，汪周雨的潜能还很大。“她脑子很干净，没有杂念，就是每天都想练好，非常投入。目前她的力量、能力还在往上走，我相信明年成绩会相当可观。我希望她技术越来越稳定，为国而战成为‘可靠的运动员’。”王国新也非常注重引导汪周雨，让她自己成为训练的主体，激发主观能动性。“我对她说主体就是主体，你是内因，有了强大的欲望，我这个外因就能引导好你。我一直在等着你，你自己爆发了，你就有希望。”
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