中国泳军在继续进行封闭训练，张雨霏是中国女子蝶泳目前的领物，曾经获得世锦赛铜牌的她在最近一年取得了巨大进步，她在今年蝶泳200米的成绩排名世界第1。央视近日推出的张雨霏专辑当中，讲述了这位游泳美女通过封闭训练取得了巨大蜕变。
张雨霏这段时间加强了力量训练，每天练习负重引体向上、杠铃举重。根据央视的介绍，张雨霏负重引体向上可以达到40公斤，在女队当中名列前茅。张雨霏上肢力量的提升，有助于她成绩的提升。
中国泳军前不久进行了测试赛，她在4x100米混合接力中，游出了56秒01的成绩，是中国女子4x100米混合接力中的历史最好成绩，而在100米蝶泳测试赛中游出了56秒29的成绩。张雨霏在此前的国际比赛中还没有游出57秒以内的成绩。
张雨霏的主项是200米蝶泳，在2015年游泳世锦赛上张雨霏夺得了铜牌。张雨霏在100米和200米蝶泳比赛中都具备世界顶级水平，可以冲击奖牌。而通过这次的封闭训练，张雨霏的目标是冲击奥运会金牌。
中国泳军曾经的蝶后是刘子歌和焦刘洋，刘子歌在2008年北京奥运会上夺得了200米蝶泳冠军，焦刘洋在2012年伦敦奥运会夺得200米蝶泳冠军。随着刘子歌和焦刘洋退役，中国女子蝶泳领物的接力棒传到了张雨霏手中。
张雨霏在2015年拿到世锦赛奖牌后进入了一个瓶颈期。尤其2017年亚运会女子4X100米混合泳接力决赛犯规被取消成绩，则也遭到了外界的非议。“世锦赛拿了奖牌，自己心里确实有一点点变化，不过这次失利也不是坏事，可以让自己清楚地认识自己的不足之处，之后更加努力，我还是相信自己，我的梦想就是奥运冠军。”张雨霏进行了总结。
现在的张雨霏已经调整好心态，通过封闭训练提升自己的力量，此外她的一些技术也得到了改进，平衡能力更好了。中国女子蝶泳曾经诞生刘子歌和焦刘洋两大明星，教练班底实力雄厚，张雨霏得到了重点打磨。
22岁的张雨霏正处在运动员生涯的黄金时期，她瞄准了东京奥运会冲击进金牌。
张雨霏的蜕变，对于中国泳军来说是一大好消息，毕竟孙杨可能没法参加东京奥运会，中国泳军靠谁来冲击金牌?张雨霏能否看齐刘子歌夺金?我们拭目以待。
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