国家举重队3月28日下午举行了一场达标测试赛，比赛全面模拟实战并进行网络直播。通过比赛，队伍近期封闭训练的成果得到了检验，其中吕小军、石智勇、李发彬都举出超世界纪录的重量。
受到疫情影响，国家举重队已全封闭训练两月有余。为了全面模拟实战，这次达标测试赛进行了体重称量，并安排国家举重队原总教练吴数德、李顺柱这样的国际A级裁判执裁，加重员是外籍体能教练团队，检录员是科研团队，他们一直与国家举重队一起封闭训练共同备战。
本次测试赛有男队8人参加6个奥运级别、女队11人参加7个奥运级别的比赛，其中包括三位奥运冠军吕小军、石智勇、邓薇，以及世锦赛冠军李发彬、谌利军、廖秋云、黎雅君、汪周雨、敖辉、李雯雯等。比赛中男队表现较为出色，73公斤级石智勇举起抓举170公斤、总成绩364公斤，超自己保持的抓举世界纪录2公斤、总成绩世界纪录1公斤。81公斤级吕小军举起抓举174公斤、总成绩379公斤，超抓举世界纪录1公斤、总成绩世界纪录1公斤。61公斤级李发彬在挺举中举起180公斤，超世界纪录多达6公斤，总成绩318公斤也追平他自己保持的世界纪录。女队由于受到伤病影响，邓薇、敖辉放弃了挺举试举，但仍有几个好成绩出现，廖秋云抓举100公斤刷新了个人最好比赛成绩，陈桂明抓举103公斤追平个人最好比赛成绩，汪周雨举起281公斤超过去年世锦赛夺冠时的总成绩3公斤。
赛后石智勇笑称，本来不看好能举起360公斤，因为整个冬训腰和腿先后出现了伤病，但体能训练再次让他创造奇迹。“整个冬训就这周跟上周训练相对好点，最好训练成绩也就是抓举165公斤、挺举180公斤。但是一上台我就满血复活了，马上进入比赛状态，肌肉感觉和兴奋度直线上升。整个冬训我一直在坚持体能训练，能力储备非常好。”抓举超世界纪录的170公斤成功后，石智勇在挺举挑战了一把比自己保持的世界纪录高5公斤的203公斤差点成功。“没能如愿达到极限目标，有点可惜。这也说明了能力具备，接下来还是得更重视挺举的训练。”石智勇说。
汪周雨表示对自己的成绩并不满意，期望更高的上升空间。“这个成绩我觉得还不行，涨了体重成绩应该更突出，我还是想突破的。”她表示，冬训练得一直都不错，本月初队内专项课上达到过286公斤的成绩。“这次测验表现一般，主要是抓举掉了第一把，把自己逼的没退路了，在挺举上想去再突破一点。我总结问题是抓举思想上还是松了一些，以后我会更加重视开把重量，更好地调动自己。”
国家体育总局举摔柔运动管理中心主任周进强告诉记者，在东京奥运会延期一年的消息传来后，队伍迅速调整思想和精神状态，队员们不受干扰放平心态，用饱满的热情投入到日常训练中，依然按照“目标不变，节奏不乱，管理不松，为国而战”的指导思想，开始了新的备战征程。“下一步我们要等国际奥委会和国际举重联合会关于东京奥运会的具体安排和资格赛办法来调整训练节奏。从具体训练来讲，接下来的重点是体能突破，我们在运动员的核心、稳定性等方面要加强，训练的比例要加大。”周进强表示。
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