篮球怎样换手上篮

大家好，我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关篮球怎样换手上篮？的问题.

1、保持一定的速度。

2、以篮筐从右侧向左侧突破为例，提高速度，否则如果犹豫不决，防守者一跟进就很容易切断你的进攻路线。然而，在保持速度的同时，我们必须掌握篮球。因为篮球外露，很容易被偷。

3、找有利位置换手上篮。

4、因为换手上篮比较困难，如果找不到上篮的有利位置，很容易把球甩出去。理想的上篮位置是篮下。不要在篮板或篮筐的左下方或右侧，这样会增加上篮的难度，这就需要在平时的训练中多注意找准位置。

5、换手上篮步法技巧。

6、换手上篮时，第一步至关重要。把篮球举得高高的，然后在防守队员身体的侧面迈一大步。向右侧或左侧跳跃并改变前进方向，应根据离篮筐的距离调整跳跃步幅。如果你离篮筐很远，你应该跳得很远。靠近篮筐，以较小的步幅跳跃。

7、4换手上篮，身体灵活扭动。

8、当你换手上篮迈出一大步时，你应该扭动身体，这样你就可以轻松避开防守者的防守。扭动身体的目的是为了更顺利地跳下防守。不要过度扭动身体，否则你的动作会很难看。

9、5换手上篮。手臂和手要灵巧。

10、与正常上篮相比，换手上篮难度更大，对手臂力量要求更高。掌握技能。以右侧反手上篮为例。准备上篮到篮筐左侧时，一定要回头看篮筐和篮板，然后直接把球从胸部从左侧或右侧转到另一侧。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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