一个好教练，带活一大片，教练员在对运动队的发展上是举足轻重的人物，一名优秀的教练员应是对当前国内外技术发展动态是十分明确并能吸收，综合别人的优点，展开创造性的劳动，把所从事的事业引向顶峰，为此注重教练员的业务学习，通过不同形式的培训，帮助教练员丰富提高理论知识，另外，在不同项目的教练中进行广泛的实践交流，互相借鉴，学习先进的训练方法和手段，形成良好的学术交流风气，发挥群体智慧的作用，共同为事业的发展出谋划策。
建立后备人才基地，把我省现有赛艇业余训练的六个地市，根据近几年输送人才的情况，在训人数、投入经费、师资力量水平和必备的水上训练条件做一个综合评定，选定1-2个单位，给予经费、信息、技术指挥，并允许全省范围招生，签订参加全国少年比赛成绩协议书，这样给予政策、经费的扶持，调动地市体委的积极性，从而，形成成年、青年组在专业队训练，少年队在业余体校训练的阶梯式管理模式，并且每四年做一次重新评估，提倡竞争。
赛艇运动是一项速度和力量相互混合渗透的力量性项目，要求运动员必须具有良好的有氧和无氧耐力水平，有研究表明在2000米的赛程中，大约需划5-7分钟左右，其中80%是有氧代谢供能，无氧供能的比例只占20%左右。故有氧工作能力对赛艇运动员来说是相当重要的。近年来，赛艇运动员有氧耐力训练一直为教练员所重视，但是多年来教练员在有氧训练中多依赖经验，所以在训练中无法严格地控制有氧代谢与无氧代谢的区域，这在不同程度上限制了运动员有氧耐力的提高，影响了运动员在运动成绩上的提高。
如何科学地提高运动员的耐力水平是教练员最想解决的大问题，为此在训练中引入了血乳酸和心律指标，通过每一个体(运动员)客观指标的测试值分析，就可以发现每个运动员实际的有氧阀值和无氧阀值及其所对应的功率和心律，准确地掌握每个队员的实际情况，进行有针对性的训练，使运动员有氧训练有目的性，在队中逐步实现了训练计划和训练负荷的个体化。从上表中我们可以发现通过前一段的训练，队员的有氧能力基本上都有了进步，说明前一段的训练比较正常，达到训练目的。
有氧阀心率和无氧阀心率的应用在运动训练实际的过程中，由于队员的实际水平存在着差异，因此在训练中采用一刀切的方法是不可取的，在赛艇训练中还存在着一个主要的问题就是在水上训练时如何确切掌握训练强度，而我们所测的有氧阀和无氧阀多是陆上实验室条件下完成的，故训练计划与实际训练存在着不合拍的现象。现在我们通过多级递增负荷测试法可以测出运动员的有氧阀和无氧阀，然后运用有氧阀心率和无氧阀心率则可比较方便地解决这个问题，即使是水上训练也可比较方便掌握每个队员的训练强度。
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！