导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关如何保护我们脆弱的膝关节？的问题。1、膝关节是腿部的重要组成部分，但膝关节损伤可占运动
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关如何保护我们脆弱的膝关节？的问题。
1、膝关节是腿部的重要组成部分，但膝关节损伤可占运动损伤总数的25%左右，是运动损伤的高发部位。
2、尤其是健身的过程中。
3、这是因为膝关节是人体下肢重要的骨连接，不仅起承重作用，人体下肢的运动和转动还需要膝关节的配合，导致受伤风险急剧增加。
4、那么平时应该做哪些动作来保护脆弱的膝关节呢？
5、今天，边肖安排了一套保护你膝关节的动作！
6、记得经常做这些动作来保护我们脆弱的膝盖，这样才能更好的锻炼身体！
7、相关建议：
8、蹲膝盖不超过脚趾？真理还是谬误？
9、一步一步：一种渐进的深蹲方法。
10、蹲的时候会失去身体吗？蹲的时候应该怎么做？
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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