导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身影响身高吗？健身可以长高吗？的问题。1、健身已经成为一种热潮，老人和孩子都加入了健
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身影响身高吗？健身可以长高吗？的问题。
1、健身已经成为一种热潮，老人和孩子都加入了健身的行列，但学生们在年轻时总有一个疑问：“健身会影响自己的身高吗？”
2、很多人认为去健身房可能会做一些负重训练，如果你多训练，你会变矮！事实上，情况并非如此。科学训练肯定有助于长高。那么真正影响身高的关键是什么呢？
3、1.骨骺板(生长板)。
4、这个叫骨骺板的家伙在骨关节的两端。随着年龄的增长，它们会不断变硬。是的，举铁可能会对这些软蛋造成伤害，但任何其他运动(游泳除外)都会对其造成伤害，甚至比举铁更严重。
5、比如足球或篮球，任何碰撞或改变方向都可能对你的骨骼造成伤害，但只有你能以正确的姿势举起铁块，骨头受伤的概率才能降到最低。
6、2.营养
7、说实话，营养是否充足是决定你能否继续长高的关键因素。很多学生，由于各种原因，无法保证各大阵营营养物质的全面摄入。再加上高强度的训练，它们不长肉，不长肉也就不足为奇了。毕竟你连砖头都没有。怎样才能把房子盖得又厚又高？
8、另外，如果你的身体处于生长期，你的新陈代谢自然极其旺盛，你也有额外的训练，很有可能你不长肉或者长得很多的原因是你没有足够的热量，所以下次去食堂吃米饭的时候，你应该多吃几个菜，多吃一碗米饭。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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