导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。女生往往因为手臂太粗而穿不好漂亮的衣服，会想着怎么把手臂瘦下来。让我们来看看郑
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。
女生往往因为手臂太粗而穿不好漂亮的衣服，会想着怎么把手臂瘦下来。让我们来看看郑多燕哑铃瘦身练习的视频动作。
哑铃练习是瘦身最简单的方法。如果没有哑铃，可以用一个装满水的大矿泉水瓶，一只手一个矿泉水瓶。
哑铃练习的要点：
练习时，双手完全举过头顶，手臂贴在耳朵上，坚持几秒钟，然后放下，每回合20次。
郑多燕哑铃减肥运动的好处：
郑多燕哑铃手臂动作细，动作很轻柔，起跳时关节压力不大，膝盖疼痛，所以起跳后不会发现全身酸痛的现象。我可以每天锻炼，每天减肥。
郑多燕哑铃薄臂练习的视频动作教学：
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