篮球的基本技巧

大家好，我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关篮球的基本技巧的问题.

1、持球：五指持球，向内收紧。球落下时，用手掌接住它。

2、躯干运球：将球放在腰部周围，面朝前，不要用眼睛看球，然后顺时针和逆时针运球。

3、绕颈滚球：绕颈练习，面向前，避免移动颈部，顺时针和逆时针交替。

4、单脚运球：双脚分开，降低重心。持球，单脚练习运球。不要用眼睛看球，用左右脚顺时针和逆时针交替。

5、下台前后抛球：分开双脚，降低重心。将球从前向后轻抛，双手从后快速接球，将球轻抛回前。

6、膝盖运球：双脚稍微靠近，降低身体重心。沿着膝盖运球。不要用眼睛看球，顺时针和逆时针交替。

7、跨球：单脚球的应用是让图8中的球沿着双脚在跨下，同时不要用眼睛看球，顺时针和逆时针交替。

8、后方运球：从后方改变球的方向。

9、从胸部传球：从胸部传球(快速有效，是最常用的传球方式)。

10、落地传球：双手落地传球通常用于从防守队员张开的手臂下传球。

11、低手传球：短距离传球，通常用于将球传给离自己更近的队友。

12、头上传球：双手从球的两侧握住球(指尖朝上)，放在头顶，肘部微微弯曲，向传球方向跨步并向后转动手腕，将球移到后脑勺，向前抛球，用手腕向下传递力量。

13、2.投篮：双手抱球于头上，肘部自然弯曲，双脚斜开，双膝微屈，双脚间落地。投篮时两臂随着下肢的推动向前向上伸展，两手腕同时外翻，左手下压，用右手的拇指和拇指控制球的方向。瞬间，有食指和无名指拨片。击球后，下半身放松。

14、扣篮：单手或双手持球，在空中跳起，从上到下直接将球扣篮。

15、补篮：投篮不中时，在空中跳起将球补入篮筐。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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