上马为跑者提供了细致入微和安全的服务。
马拉松赛道上从来不缺温暖人心的故事，“25岁”的上海马拉松就在这明媚的冬日述说了太多温情和感动。
11月29日，上海马拉松鸣枪起跑。半年时间的筹备，6000多名志愿者和工作人员的努力，9000名跑者的汗水与坚持，共同传递出了大众路跑在特殊时期坚持办赛的价值和意义——从你中有我，到心怀天下的家国情怀。
为什么一个有能力跑完马拉松的人都希望参加一次上马?他们的故事里，或许就有答案。
陈云和邹春梅夫妇。
相伴20载，奔跑“520”
“我们是用520配速跑完全程的。”
邹春梅说这话时，他和身旁的陈云手中各自拿着一朵玫瑰，两个人的帽子上都拴着三颗气球，阳光下鲜红耀眼，随风飘扬，球上印着“相伴20载，奔跑520”的字样。
很显然，这是一对夫妻跑者。
“正好今年是我们结婚20周年，所以就想到用这种方式(纪念)。”陈云向澎湃新闻记者介绍原因时，这身装扮就已经吸引了不少人的目光。
还没等陈云介绍更多，邹春梅就接过了话，“他原本是200斤的大胖子，但是为了身体健康，也为了家庭，所以我就督促他开始跑步。”
看着如今只有158斤的丈夫，邹春梅眼角闪过一丝骄傲。
“他已经跑了5年多了，跑了30多个马拉松。在他带领下，今年我也开始跟他一起跑，这是我第一个马拉松。”
很难想象，一个“菜鸟”能在自己的“首马”里跑出接近3小时30分的水平，用邹春梅自己的话说，她多少有些紧张，但好在有丈夫一直陪在身旁。
“他本来是第一枪起跑，而我是第二枪，他就牺牲时间在前面等我，最后我们以520的配速完成比赛。”
邹春梅的话里其实暗含了一个上马在今年的严格规定——那就是为了安全防疫，所有跑者都不得跨区起跑或者降区起跑，邹春梅和陈云很认同这样的规定。
顺利完成了自己的第一个全马，邹春梅已经开始规划起了未来的“二人马拉松”，“以前是他一个人到处去跑，现在我也能陪他了，以后两个人就可以到全国各地一起跑步，一起旅游。”
相比较邹春梅对这次马拉松当中细节上的颇深感触，丈夫陈云言简意赅的回答中多少有些一语双关：“就是相互陪伴嘛!”
上马像一把锁，锁住了陈云和邹春梅的20年感情。
黄欢医生。
从紧张到感动，援鄂医生的家国情怀
对于陈云和邹春梅来说，上马见证了他们“小家”幸福的模样;而对于援鄂医生黄欢来说，这条跑道串起了他奋战在抗疫一线的家国记忆。
来自上海交通大学附属仁济医院急诊科的主治医生黄欢，是一名跑步爱好者。拥有5年跑龄的他，第一次全程马拉松比预想“迟到”了近一年，“去年12月份，我报名参加了武汉马拉松，但可惜没能中签。”
没法用双脚感受武汉的黄欢，却与那座“英雄的城市”产生如此深厚的羁绊——作为上海第八批援鄂医疗队的一员，黄欢在武汉雷神山医院坚守岗位奋战46天。
“可以说，那是这辈子最光荣的一项医疗任务。后来看到武汉重启，大家都非常欣慰，很有成就感。”
从抗疫一线平安归来，黄欢心里那份“跑马”的热情又升腾起来——在疫情防控整体向好后，听到上海马拉松将要如期举行，黄欢第一时间报名，并且幸运中签。为了自己第一次全程马拉松，他还精心准备了4个月的时间。
而直到走进上马的起跑集结点，黄欢的心中也有些紧张，但随后变成了感动，“我们领取装备的时候，整个防疫过程相当严谨。”
“我们参赛人员，也是非常自律、配合每一项防控工作。”黄欢很少有机会以“受保护者”的身份去观察过医务工作人员和志愿者，“看到我们医务人员全部都穿着隔离衣，佩戴口罩，严格按照防疫流程为我们服务，然后也一直提醒我们戴好口罩，为我们加油，我听了之后相当感动。”
从赛前到赛后上马防疫流程的一幕幕，似乎让他闪回到了半年前，“这个城市很不容易，也很勇敢。”
上马像一条纽带，拉近了两座城市的情感共鸣。
“每年的最好成绩都留给上马”
不论是“小家”的温情还是“大家”的感动，上马所传递的精神就藏在一段段故事当中。
当澎湃新闻记者走过领包区和放松区的一段路程，一位40岁左右的跑者突然停住了脚步。突如其来的小腿抽筋，让他不得不求助身边的人帮忙拉伸。这位跑者名叫单志建，躺在地上的他还喃喃自语：“之前从来没碰到过(这种情况)。”
单志建并没有因为肌肉不适而显得沮丧，反而是跟身旁帮助他的好心人闲聊起来——从2012年开始跑马拉松，单志建已经参加过全国大大小小的路跑比赛30场有余。
但在所有比赛中，上马对他却意义非凡——不单是因为上海马拉松是单志建人生中参加的第一场马拉松，同时也是他对马拉松这项运动的一份认同。
他认同的方式也很简单——人生中第8次上海马拉松，单志建的目标就是“奔着最快速度去的”。
6℃-12℃的体感温度，55%左右的空气湿度，空气质量优，以及只有2级的西北风，都成了他的助力。结果如愿以偿，4小时04分，单志建打破了个人最好成绩。
可能是过于兴奋和疲惫双重作用，他在距离终点2公里处小腿就出现了反应，但他并没有因此放慢速度，而是选择继续冲刺。理由八年来一以贯之，“我每次上马都会拼尽全力。”
“每年都要把最好的成绩留给上马。” 作为上海本地人，单志建对上马除了别样的情感外，还有一连串的赞扬，“上马赛道好、组织好、服务好。”
这样的认同会从大多数跑过上马的参赛者口中听到，就在单志建和澎湃新闻记者简单沟通的几分钟时间里，从他身边走过的跑者们不止一人赞叹——“这个天气实在太给力了”、“这是我跑过最舒服的一次马拉松”、“上马赛后的完赛包真的超值”……
上马就像一杯热茶，温暖每一位跑者的同时也让他们品味回甘。
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