导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。俯卧撑锻炼肌肉：俯卧撑不仅可以锻炼胸肌，还可以锻炼背阔肌和手臂肌肉。如果动作到
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。俯卧撑锻炼肌肉：俯卧撑不仅可以锻炼胸肌，还可以锻炼背阔肌和手臂肌肉。如果动作到位，还可以锻炼腹肌和腿部肌肉。
下图是采取正确的俯卧撑姿势训练出来的肌肉组织，直观地展示了俯卧撑的正确姿势。做动作时，身体一定要绷紧，无论是俯下还是仰上，身体都要在一条直线上。
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