导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。睡前手指运动~让你睡个好觉杭州市第一人民医院中医科的一位医生创造了一套手指练习
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。睡前手指运动~让你睡个好觉
杭州市第一人民医院中医科的一位医生创造了一套手指练习，并在医院里进行了练习。患者反应良好。许多失眠或睡眠质量差的患者坚持做这套手指运动，睡眠质量明显改善。
一些原本烦躁、略显抑郁的人，做了手指运动后慢慢变得开朗起来。睡觉前锻炼你的手指。现在学习。
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