导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【正餐吃对可以减肥】要减肥，就要多吃水果蔬菜，少吃米饭馒头，尤其是正餐。就吃一
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【正餐吃对可以减肥】要减肥，就要多吃水果蔬菜，少吃米饭馒头，尤其是正餐。就吃一盘西兰花，然后睡前喝一杯低脂Telunsu。
西兰花方法：先将西兰花切丝，洗净，然后放入沸水中煮30秒，颜色就会变成鲜绿色。然后用少油炒蒜蓉、青椒、葱花，再加入西兰花翻炒30-60秒，加入盐、酱油、味精，开锅。
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