导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。很多爱美的女性最担心的就是腹部脂肪，然后手臂(蝴蝶袖)也是很麻烦的部位。很多人会
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。
很多爱美的女性最担心的就是腹部脂肪，然后手臂(蝴蝶袖)也是很麻烦的部位。很多人会参考网上的教学视频来做后臂(蝴蝶袖)的徒手动作或者用哑铃练习手臂。
大家都知道这句话不对，就是治头痛，治脚痛。
但我们还是做了。为什么呢？因为我不知道身体真正需要什么
事实上，后臂(蝴蝶袖)会塌陷。除了全身胖，最重要的是“上半身驼背”。因为后臂(蝴蝶袖)的肌肉与我们的背部相连，当我们习惯久坐而造成驼背时，后肩胛骨会跑掉，后臂(蝴蝶袖)的肌肉很容易塌陷。即使在后臂(蝴蝶袖)上做了大量的局部训练，也只是症状而非根本原因。
就像黑心食物，如果只抓下游，不从上游调查，
最终，这是徒劳的
因此，我们应该加强肩胛骨周围的肌肉，也就是俗称的上背部肌肉
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