导读 在2019年的最后一堂训练课上，邹敬园花一个多小时进行了肩部和手部五个项目重复三组的训练，杠铃、哑铃、皮筋等辅助器材全部用上了。他的二
在2019年的最后一堂训练课上，邹敬园花一个多小时进行了肩部和手部五个项目重复三组的训练，杠铃、哑铃、皮筋等辅助器材全部用上了。他的二头肌有过伤病，现在却非常有力量。“体能训练对预防伤病效果比较明显，虽然每天挺枯燥的，但肌肉练起来之后对关节的保护效果更强了。”邹敬园表示，体能训练坚持下来效果明显，目前自己处于这几年身体状况最好的阶段，这个冬训依然是主攻双杠，全能的成套也会拉起来。
“世锦赛资格赛双杠用了简单的成套却失误了，出现抽筋的现象，很遗憾。除了当时注意力没有做到非常专注的原因，我觉得和体能也有分不开的关系。”总结2019年斯图加特世锦赛冲击双杠三连冠失利的原因，邹敬园表示赛前有一些伤病，出于保护的想法没有练很多，比赛当天鞍马、吊环比完后有些累了，上双杠时肌肉明显感觉疲劳。“杠上空翻时，手都有些抬不起来。我感觉体能积累足够的话，就算出现这个问题，也不至于抽筋。”正是充分认识到体能的重要性，邹敬园决心将体能训练完整贯彻到整个冬训中。
“竞技体操打破10分以后对运动员能力的要求越来越高，能力是发展难度和提升技术的基础，没有体能支撑，难度和技术无从谈起。”国家体育总局体操运动管理中心副主任叶振南告诉记者，队伍认真总结了2019年斯图加特世锦赛的问题，队员没有充分发挥水平导致丢失金牌非常遗憾，这个冬训国家体操队全面强化了对体能训练的认识，以前更重视专项体能训练，现在对于基础体能训练也放在了突出位置。
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！