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解答：
1、 1.体育活动前的预防。思想上重视一下。体育锻炼中的损伤，往往是由于教师思想上的粗心造成的。有些老师认为运动损伤是正常的，不可避免的，但实际上这种想法是不正确的。我遇到过几次受伤，都是老师失误造成的。回过头来看，只要老师措施得当，是可以避免的。因此，只要我们认真对待，加强安全教育，采取积极的预防措施，运动中的伤害是可以减少甚至避免的。思想上的重视是预防运动损伤的重要环节。2.经常查看网站。体育老师要时刻注意场地的安全卫生要求。对于普通学校来说，是比较受欢迎的地方，就是用筛过的煤渣铺跑道。这类地方土质坚固，有一定弹性，表面坚固，透水性好，符合要求。作为体育老师，要组织学生及时清理场地内的石头、树枝、钉子、玻璃等杂物。夏天要经常洒水，保持一定的湿度，避免灰尘飞扬。雨后应及时清除积水，修整场地。冬季应及时清理场地积雪，避免冻滑学生造成伤害事故。3、摆放设备。跳头顶要放稳，避免掉下来砸伤学生。海绵垫要有足够的厚度和良好的缓冲性能，再覆盖一个小垫。跳远助跑道路要平坦坚实，跳板要与地面平齐，沙坑要挖深并随时耙平，细沙要疏松干净，无碎石、玻璃等杂物，铲子、沙耙用后要及时从沙坑中取出；投掷助跑道路也要平整坚实，而器材落地区域要柔软，防止器材落地时弹跳伤人。一个投掷场不可能同时投掷好几种东西，更不要说互相对抗投掷了。任何人不得进入投掷区。只有落地后拿起装备的学生才能进场。4.穿合适的运动服。学生们在做体育锻炼时必须注意着装。每节体育课结束后，教师要对着装进行例行检查。冬天穿衣要注意保暖。女学生夏天不能穿裙子，学生不能在口袋里放徽章、笔、刀、钥匙等尖锐坚硬的物品，不允许穿牛仔裤。2.体育课预防1。准备活动。在体育锻炼中，很多运动损伤都是由于准备不足造成的。所以做好准备工作是非常必要的。活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，克服人体机能活动的生理惰性，为正式运动做准备。准备可以增加肌肉中开放的毛细血管数量，提高肌肉的力量、弹性和柔韧性，同时还可以改善关节韧带的功能，增加韧带的弹性，增加关节腔内的滑液，从而防止肌肉和韧带的损伤。但准备活动不可雷同，要根据天气情况和体育赛事的难易程度来确定。一般夏季技术动作简单的项目，时间可以短一些，量可以小一些。或者冬季技术复杂的项目，活动时间要长，量要大。另外，准备活动既要笼统，又要具体，如果准备活动与体育项目不匹配，针对性不强，容易造成损伤，比如腰部突然用力过猛，就会发生腰部损伤。总之，只有充分的准备活动，才能提高动作的协调性和身体的灵敏反应，预防运动损伤的发生。我从几年的体育教学中学到了一件事：做好充分的准备是防止运动损伤的有效措施。2.掌握感知过程，产生自觉预见。在体育活动中，我们经常看到一些学生在没有掌握动作要领，形成自动动作的情况下，产生动作的“冲动”，导致意识的不可预测性，出现教学事故。明斯特伯格认为“我们的意识可以先于身体预见它
2、 这种动作感觉是逐渐和印象联系在一起的，后期的印象可以唤起动作感觉在活动前的再现。因此，在我们的教学中，学生应该掌握这个过程。在这种心理成熟之后，应该让学生现场操纵，提高学生动作的预见性。3.认真，有条理。在实践中，教师要加强保护和帮助，这不仅有助于更快地掌握技术动作，还可以防止运动损伤，如：跳远中，不正确的起跳动作或错误的落地姿势，很容易导致摔倒，撞到沙坑；练单杠时，双手握法不正确，容易造成腕关节扭伤，甚至手腕脱离单杠，导致摔倒。在练习前滚翻或后滚翻时，头部动作的失误很容易造成颈部扭伤，等等。在分散活动的时候，更要注意秩序的维护。最好把活动分成小组，由小组长负责。学生不能追逐打闹，不要随意走过其他场地，比如在跑道上穿梭，在投掷场上观看。因此，加强保护和救助，维持体育活动的有序进行，也是预防运动损伤的有效方法。第三，要做好体育活动后的预防。运动后，由于身体疲劳，肌肉等器官的工作能力会降低。收尾活动(即放松活动)是运动的自然延续，能有效消除运动后肌肉的紧张，改善血液供应，还能使神经系统消除疲劳，从而防止局部超负荷带来的损伤。放松活动也要根据不同的项目选择合适的方式，如：上肢练习，做一些放松的慢跑；下肢运动结束后，可以仰卧在垫子上抖腿或做倒立，直到呼吸和心率恢复正常，自我感觉良好时可以停止做。做好收尾活动，对预防运动损伤有积极作用。另外，在体育教学中，要因材施教，掌握正确的训练方法和运动技术。对于不同身体素质的学生，运动量要因人而异，循序渐进，防止超负荷运动损伤。高温炎热季节，练习时间不宜过长，适当安排更多休息时间，运动时选择阴凉通风处，防止学生中暑等。当然，上述措施在具体实施中需要灵活运用、合理组织，根据不同的教学内容、学生情况、场地设施等做出具体安排，时间和顺序的安排也可以调整。此外，身体伤害的预防也离不开心理疏导。在体育教学中，要积极采取预防措施，做好医务监督，遵守训练原则，加强防护，注意训练场地的选择，防止任何学生发生任何伤害事故。如发生伤害事故，应及时送学校医务室或医院抢救。
3、体育课，是授予学生体育运动的知识、技术、技能，增强他们的体质，发展他们的身体素质和运动能力的教育课。学校体育活动是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，它是学生德、智、体、美、劳几方面全面发展的需要，对培养祖国“四化”建设的合格人才具有重大意义。通过体育课的学习和锻炼，孩子得益是很大的。第一，长期体育课的学习和自觉练习，能增强体质，提高健康水平。增强体质和发展智力两者密不可分，良好的身体条件是进行智力活动的物质基础，体质增强了，就能精力充沛地学习，有效地掌握科学知识。第二，体育课的学习，能使脑力活动与体力活动交替进行，起到有效的调节作用，从而有利于消除大脑的疲劳和提高其他学科的学习效率。第三，体育课的学习，能更好地掌握体育卫生基本知识、科学锻炼身体的技能和方法，使孩子终身受益。第四，体育课的学习，能使孩子在思想品德方面受到良好教育。具备为祖国、为社会锻炼身体的社会责任感和群体意识，增强组织纪律性和集体荣誉感，形成经常锻炼身体的兴趣与习惯，锻炼出勇敢顽强、朝气蓬勃、艰苦奋斗的精神。第五，体育课主要是在体育场进行学习和练习，能使孩子直接受到春、夏、秋、冬，阳光、风、雨等各种自然因素的磨练，能有效地提高孩子对外界环境的适应能力和抵抗各种疾病的能力。但是，有的孩子在学校体育课的学习中表现并不积极认真，有的怕苦怕累，活动中躲躲闪闪；我们应让孩子们知道体育锻炼对增强体质的四个具体作用：一、体育锻炼能使人体运动系统健全人体运动系统生长发育的完善程度，是决定人的体格壮实健美、运动能力强弱的重要因素。经过体育课学习，养成体育锻炼习惯，能促进骨骼的生长，使骨横径变粗，骨密质变厚，骨的质量提高。能使肌纤维变粗，肌肉横断面积增大，从而使力量、速度、耐久力以及关节的灵活性增强。在同龄人中经常进行体育锻炼的孩子比不锻炼的孩子要高两厘米。二、体育锻炼能提高循环系统的功能人体通过循环系统，向全身输送氧气和营养物质，促进身体的发展和维持生命的活力。经常锻炼的孩子和不爱活动的孩子对比，在安静时，前者的心率一般每分钟65次左石，后者心率一般每分钟75次左右。进行同一种等量活动后，恢复安静时心率情况所需的时间是：前者一般需2～3分钟，后者需要4～5分钟。这说明，体育锻炼可增强心脏和心血管系统的功能。三、体育锻炼能提高呼吸系统的功能体育运动时，呼吸系统加速工作，提高了工作效率。特别是经常参加剧烈活动的孩子，肺活量能增大，呼吸的节奏和效果明显提高。四、体育锻炼能改善神经系统的功能体育活动既受神经系统的支配又能使神经系统得到锻炼，能提高神经功能的强度、均衡性、灵活性和耐久力，使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，缓解神经系统的过度紧张。同时可以消除疲劳，清醒头脑，活跃思维。好处是帮助你解决自己做不到的事情坏处是使你失去了自己解决问题的能力
4、在我看来，体育生他们是有自己独特的特长，这种特长是他们引以为傲的。至于他们有的时候会让人感到很嚣张，应该是有两点原因，一是他们自身有这股傲气，二是别的人不懂这一行也就不明白他们的行为。外人不理解他们，所以就觉得他们最嚣张。这种现象感觉在每一所学校都比较常见。就比如体育生和艺术生这两个大类别的学生存在，虽然都是在同一所大学，从一个地点学习生活，不过每一个人对待学习的态度都是不一样的，尤其是体育生，他们因为骨子里带来的某种嚣张的“气质”，使得他们在对待学习上，总是那么不认真。对于体育生的嚣张行为，其实大部分人都不是很明白，觉得他们的学习成绩比一般，甚至可以用不好来形容，只能通过拼命的练体育才能和我们这些优等生上同一所大学，他们走在路上居然还敢这么嚣张，简直无法理解他们的存在。很多大学生心理就想既然他们是靠着不停地训练来达到我们的高度，他们有什么好得意的。可是又有多少人知道，其实，很多体育生也是瞧不起那些在天天呆在宿舍里打游戏的“优等生”呢？就算是体育生，他们也有他们的辛苦，是我们一般人所体会不到的。也许在很多人的眼里，体育生头脑简单，四肢发达，不爱学习，无所事事，甚至觉得这些人的前途是很渺茫的。其实，这只是表面现象而已，他们背后所付出的努力真是一般人所望尘莫及的。
希望通过这篇文章能帮到你，文章到此讲解结束。
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