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回答：
1.我觉得这种情况应该由两个方面构成。第一，你的心理问题到了。比赛有点紧张，打不好。但是你的技术确实一般，比赛中对手很强，造成了这种现象。
2.我自己练网球的时候，抓不住球。为什么？
3.注意你的肩膀，手腕力量和脚下小而紧凑的步伐。作为新手，要想达标，首先要接触挥杆，这是巩固基础最有效的动作。第一，接发球的技巧。接发球得分的捷径是直接接发球得分。为了提高回球的概率，首先要掌握一定的技巧。就像棒球比赛中发现投手的破绽极其有利一样，接发球和进攻时看到发球方的失误也很重要。具体步骤如下：1 .在确定球从哪里来的时候，站在一个好的位置。2.站好位置后，左肩快速敏捷地转身，此时只考虑转身。3.击球瞬间，握紧球拍，避免震动。4.在最后的后续动作中，继续向拍头方向快速挥拍，然后自然回拍。我们很容易看到发球后球速的变化。我们必须意识到在快速发球中截球的重要性。注意转身回击。你不必大张旗鼓地关闭你的身体。基本上，你只需要用棒球中的击球技巧来击球。二、斜角球技巧：以一定角度将球击向斜开球座，称为斜角球。这种球需要灵活的手腕动作，擅长上旋球的球员都可以使用，无论是传球还是连续打底线。这也是一流球星必须掌握的打法。1.进入击球点时注意对方的动作。2.在确认对方位置的同时，收拢身体，让角球打到对方的空间。3.从底部探查网拍头并且旋转球。4.即使打短球也要保持直挥，避免扭伤手腕。需要注意的是，斜角球要求速度，所以过网时球要高出球网30 cm ~50 cm。从端线打出的斜线球要高出球网50厘米以上，因为这种球比网球更能落到有角度的地方。三、上旋球技巧所谓上旋球，是指利用运球技术，让对方错失上网机会。因为是攻击性击球，上旋球和普通高尔夫球不一样，所以不需要把轨迹想象的太高。1.在靠近的同时估计对方截击球的位置。2.稍微拉一会球，让对方错过上网的机会。3.用手腕直接从下往上移动，随着球的移动高高挥出，也就是可以加强旋转。自下而上快速有力地擦球的手腕动作是击球成功的关键。关闭动作和普通炸弹的弹跳球一样。击球前，将拍头向下，由下往上擦拭。不用打得太高，只要能大致把球打得比球拍高两三倍，击败对手就行。注意将球挥向头部右侧，这也是一流职业球员的技能。四。快速拦截技术上旋是现代网球的主流，常用的技术是快速拦截。快速截击与其说是截击球，不如说是底线球。这尤其是篮板球运动员经常使用的击球方法。正手快速拦截。1.对方球来的时候快速向前迈一步。2.把球打到最能发挥力量的位置。最重要的是认为你想击中致胜球。3.大幅度移动球，迅速调整姿势迎接下一杆。快速反手截击1。反手击球时，大多数球员都是双手持球。2.放置网拍头平行于球。为了截击球成功，你应该在击球的瞬间尽最大努力。3.和赢球一样的要领，为了不扭伤手腕，然后随着手腕的动作挥杆。虽然球飞得很高，但是不一定要把球打到肩膀的高度。最好等到球落在胸腰之间，比较好用。记得用篮板手的上旋球击球。五、近网低球技巧这是红土场上常见的击球方法。这很特别。
4、平时打球，因为不是正式比赛，心态放松，各种技术动作都能做，球的线路基本固定，lac
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