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回答：
1.如果你是中年人，这很正常。随着年龄的增长，骨钙的流失，你的身材会比年轻时更低。如果你是青少年，那只能是心理问题。
2.为什么人衰老后会变矮？缩水了吗？
3.人的身高确实会随着年龄的增长而变矮。其实就是我们常说的白话中的“缩水”，缩水的程度往往因每个人的身体状况不同而不同。1.人在衰老后身高会缩小，导致我们的身高随着年龄的增长而缩小的原因有三个。第一点，随着年龄的增长，我们身体对钙的吸收和消化能力会逐渐减弱，很多中老年人会出现骨质疏松和腰椎、颈椎疼痛，导致我们的身高出现不同程度的下降。其次，如果我们仔细测量身高，会发现早上起床时，我们的身高是白天最高的，晚上睡觉时，我们测得的身高会比早上低一两厘米。这是因为我们在白天起床后不可避免地会做一些体育锻炼，特别是当我们做太多的负重运动如搬东西时，会对我们的身体产生一定的压力，这种压力会降低我们的身高。对于一个人的一生来说，自从我们的身高被固定后，就一直在经历这样的压迫。到了老年，这么长的积累，肯定会让我们的身高缩水。最后，我们身体里还有一些不好的姿势。现在很多青少年驼背，有X型腿，O型腿等问题。这些问题本身对我们的身高是有影响的，而且随着年龄的增长会越来越严重。2.如何避免这种缩小的高度？这种身高萎缩是不可能完全避免的，只能尽量缓解。日常生活中，一定要坚持锻炼，保持身体素质，积极补充营养。尽量少做负重运动。如果有一些身体上的问题，要积极改正。
4.才30岁。为什么身高降低了1厘米以上？以前是150斤左右。光头身高174。现在195斤。刚测到172.5。
5.当你体重增加时，重力会压缩骨头之间的空隙，你的身高自然会变矮。减肥的话应该可以恢复到原来的水平。
希望能通过这篇文章帮到你，这篇文章的讲解结束了。
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