为大家总结了一个最全跑步核心力量测试 今天咚小姐就为大家总结了一个最全跑步核心力量测试，一共分为5个部分，对照这些测试方式，然后给自己打分。如果你经常跑步，觉得自己的体 体育 2022-08-01 09:21
大部分的跑步伤病是可以预防甚至避免的 跑步运动是大众经常选择的锻炼方式，很多人甚至觉得跑步就是天性。但实际上，很少有人知道如何跑步，由于对跑步的错误认知而造成的跑步伤病 体育 2022-08-01 08:59
2020成渝双城马拉松赛将鸣枪起跑 去年岁末的荣昌马拉松上，一只上进猪成为了社交媒体上当天的爆点，甚至抢走了冠军的风头——诚意满满的组委会通过抽奖的方式，将四只吉祥物 体育 2022-08-01 08:38
来与大家分享如何顺利晨跑的秘诀 阿泽虽尽量维持着每周三次、每次三十分钟的跑步习惯，但平时下班时间不固定，太晚下班还还没吃晚餐，往往选择先吃饭又错失跑步的机会，加上 体育 2022-08-01 07:59
跑步的人有很多不同的情况也会有不同的结果 很多运动小白，还没开始运动，就先问出一个这样的问题：每天坚持跑1小时，我跑一年会怎么样?其实你先不要考虑这个问题，先问问自己每天1小 体育 2022-08-01 07:39
没有足够的小腿力量前脚掌着地风险很多 小腿是跑步过程中负担很重、受力很大的部位，也是最容易发生疲劳和抽筋的部位之一，小腿如果放松不彻底，容易导致疲劳积累，进而引发小腿足 体育 2022-08-01 07:15
先力量后有氧在体力最充沛的时候完成跑步 自从第一天踏入健身房开始，不管是领我健身入门的表哥，还是健身房的教练，都爱说这样的话：先做力量，后有氧，才能更好的减脂增肌。在健身 体育 2022-08-01 06:54
要想更持久地不停歇地跑还需要一些技巧 一旦你能连续不停地跑30分钟了，那你的下一个目标就是要连续跑1小时!这就需要有足够的耐力。训练是一步步来的，从开始步行到开始跑步，再到 体育 2022-08-01 06:30
6个最好的徒手力量训练能帮助新手跑者变得更强 力量训练是跑者最重要的训练之一。不过，对新手来说，你没必要在健身房里一呆几个小时。这里有6个最好的徒手力量训练，能帮助新手跑者变得 体育 2022-08-01 06:05
跑步后如何尽快消除疲劳促进体力恢复 上周末，南京马拉松火热开跑，相信参加比赛的朋友都领略到了最美赛道的风情。跑步过程中有美景，但是跑步之后就没那么美了。对于一些没有跑 体育 2022-08-01 05:44
掌握跑步减肥的最佳时间才能更健康的完成瘦身目标 跑步减肥法作为当下最简单最有效的一种减肥方法，为什么很多人每天都在坚持跑步，可是减肥效果却不明显呢?那是因为没有掌握跑步减肥的最佳 体育 2022-08-01 05:03
变速跑步法采用快慢结合走跑结合的交替练习方法 变速跑步法就是采用快慢结合、走跑结合的交替练习方法。这种跑步法适用于中年中后期人，由于运动量变化较大，练习时可根据个人锻炼水平，控 体育 2022-08-01 04:19
骑手在马背上常年保持挺拔的身姿 ㈠结实美观的小腿大多数的骑手，小腿相较其他人更为纤细美观。由于长年小腿肌肉得到充分锻炼，所以不宜囤积脂肪。同时骑手常年穿戴合体的马 体育 2022-08-01 02:58
两支CIS地区的队伍最终通过重重考验晋级到FLASHPOINTS2正赛 两支CIS地区的队伍最终通过重重考验晋级到了总奖金100万美元的FLASHPOINT S2正赛!而本被人们看好的，排名也是最高的两支队伍GODSENT和Nort 体育 2022-08-01 02:29
这位24岁的丹麦选手可能很快就会加入这支野心勃勃的Cloud9 这位24岁的丹麦选手可能很快就会加入这支野心勃勃的Cloud9。es3tag有可能作为Cloud9的第五人加入，根据丹麦媒体的爆料，DreamHack秋季公开 体育 2022-08-01 01:51
波兰战队AVEZ正式宣布前Virtus.pro名将byali退出队伍 波兰战队AVEZ正式宣布前Virtus pro名将byali退出队伍。这位2014年EMS One卡托维兹冠军得主自6月起才正式成为AVEZ一员，当时他还是经过了一 体育 2022-08-01 01:21
IEM纽约站北美区小组的比赛已经接近尾声 随着赛程退役，IEM纽约站北美区小组的比赛已经接近尾声来到了最后一轮的比赛。在昨晚的对阵中，EG、100T均数战胜了自己的对手以5场4胜的战 体育 2022-08-01 00:35
邪恶天才EG战队的经历率先透露了队伍后续的行程 随着早前HLTV公布了有部分北美队伍于年底前往欧洲地区的消息后，近日邪恶天才EG战队的经历率先在个人社交媒体透露了队伍后续的行程。据悉这 体育 2022-07-31 23:51
英雄联盟S10全球总决赛来到了小组赛阶段 英雄联盟S10全球总决赛来到了小组赛阶段，在平时没有比赛的时间我们喜欢关注选手的rank状况，一般来说，rank不能代表选手的巅峰实力，但是 体育 2022-07-31 23:05
FaZeClan更是全员超级发挥在IEM纽约站夺冠 随着早前外媒1pv fr及HLTV爆出法国战队G2有意签下NiKo的消息后，这名波黑超级巨星的去向一直是粉丝们热议的焦点。近日，FaZe Clan更是全员 体育 2022-07-31 22:44
Astralis从十名开外杀回反超Heroic重坐榜首 随着Astralis、FaZe Clan相继捧起EPL S12欧洲区及IEM纽约站的冠军奖杯，九月国外CSGO大型赛事到此正式告一段落。今日早时HLTV公布了最新 体育 2022-07-31 22:23
19岁的年轻小伙Nivera脱颖而出将成为Vitality的一员 19岁的年轻小伙Nivera脱颖而出，很快将成为Vitality的一员。根据法国网站1pv fr的爆料，爆头弟Nivera很快将作为Vitality俱乐部的一员正式亮 体育 2022-07-31 22:03
打羽毛球如何产生手腕暴发力的简单步骤 如何产生手腕爆发力，很多人困扰于高远球打不深远, 扣杀无力, 反手回不到后场等问题 并将此归咎于腕力不够 我认为绝大多数是不会用腕 体育 2022-07-31 20:56
