跑步最常见的7种损伤的避免和康复 在理想跑步状态下，你脚下的每公里、每一步都应完全无损：无疼痛，无阵痛，无前日训练后的余痛。现实情况却是，许多人经常会遭遇到一点点( 体育 2022-08-28 04:00
为何一直跑步却瘦不下来如何减肥减肥的运动有哪些 越来越多的年轻女生都喜欢靠慢跑来减肥，不仅可以起到健美瘦身的效果还可以增加自己体能，可这种减肥方式只要你实施下去也会遇到撞墙期，就 体育 2022-08-28 03:55
跑步是有史以来最完美的运动 随着跑步热潮日益高涨，很多人都加入到这滚滚洪流之中。那你知道为啥要跑步吗?因为跑步是有史以来最完美的运动!不相信?这里有8个原因：1、 体育 2022-08-28 03:45
如何挑选冬季跑步的衣物也是门大学问 冬季跑步作为晨练，是不少户外运动者酷爱的运动。不过，冬季寒冷，人体的柔韧性和肌肉的伸展度都有下降，冬季户外跑步容易出现伤病，轻则感 体育 2022-08-28 03:40
为打算开始跑步的新手介绍9个基本技巧 如果你还没开始跑步，你是否打算加入跑者行列呢?这里，我们将为打算开始跑步的新手介绍9个基本技巧：1、告诉别人。设定目标和坚持是两回事 体育 2022-08-28 03:35
这里有10条宝典能让你无需跑更多里程就成为更好跑 想成为更好的跑者其实很容易对吗?跑得越多就越好。但你可能会受到时间和精力的影响。这里有10条宝典，能让你无需跑更多里程就成为更好跑者 体育 2022-08-28 03:30
大多数人在跑步过程中都有过胸痛的体验这是怎么回事 大多数人在跑步过程中都有过胸痛的体验，以至于产生恐慌感，并误认为是心脏病发作了。然而，你无须这么匆忙地下结论。尽管你经历的这些症状 体育 2022-08-28 03:25
你知道哪些属于跑者的墨菲定律吗 绝大多数人应该都听说过牛顿三定律吧?那么你听说过墨菲定律吗?这是一种心理学效应，作为20世纪西方文化三大发现之一，它也是西方世界常用的 体育 2022-08-28 03:20
你知道从啥时候开始你就成了个真正的跑者 你是个真跑者吗?或者说，你知道从啥时候开始你就成了个真正的跑者呢?有些人会因为想融入他人而充胖子，但即便如此，你可能会在不知不觉中变 体育 2022-08-28 03:10
夏天那些让人羡慕的好身材都来自冬天的坚持 长肉季倒计时一个月开始啦!每逢佳节胖三斤可不是盖的，冬天很多人会选择养尊处优。本小编我也是听了太多冬季不适合跑步的理由，但我只想说 体育 2022-08-28 03:05
全国男排全锦赛在福建漳州揭开八强赛的战幕 2020全国男排全锦赛26日在福建漳州揭开八强赛的战幕。经过四场比赛的角逐，北京、江苏、浙江、山东分别战胜各自对手，会师四强。当日比赛前 体育 2022-08-28 03:00
日照女排对抗赛结束了第二场的较量 10月26日，2020日照女排对抗赛结束了第二场的较量，山东日照钢铁女排继续坐镇主场对阵广东恒大女排。本场比赛，两队都采用了和之前同样的首 体育 2022-08-28 02:55
全国男排锦标赛在福建漳州展开了第二阶段的争夺 2020年全国男排锦标赛昨日在福建漳州展开了第二阶段的争夺，其中天津队在C组的9至14名排位赛中首轮以1比3(28比26、19比25、19比25、30比32) 体育 2022-08-28 02:50
全国男排锦标赛迎来八强战 10月26日，2020年全国男排锦标赛迎来八强战，晚间的比赛上演了一场精彩的对决，也是一场年轻小将间的对话。浙江体彩男排3比1力克四川劲浪体 体育 2022-08-28 02:45
白金上马活力重燃线上赛安全助备战 11月29日，上海国际马拉松赛将与广大路跑爱好者不见不散，从传统起点的外滩金牛广场再一次启程。同时，这项标志性的上海名片赛事也将迎来自 体育 2022-08-28 02:40
为什么要跑前的动态拉伸跑步和跑步后的静态拉伸 跑步一直是被大众认知度最高的运动，因为不用器械也没有场地限制，也不用什么技术要求就能进行锻炼。跑步不光能够减肥，对于心肺功能的提升 体育 2022-08-28 02:35
学会正确的摆臂动作跑得更快更经济更轻松 当我们学习精英选手跑姿的时候，总是关注下肢的动作，比如如何摆腿，如何落地，于是开始尝试前脚掌着地，增加步频，却很少关注上肢的动作— 体育 2022-08-28 02:25
探讨马拉松运动训练理念及训练有效性的分析 跑步圈，大家经常会讨论这样一些问题：为什么我的跑量很大，却始终跑不快，而你的跑量比我少很多，成绩却进步很大等。带着这些疑问再次和大 体育 2022-08-28 02:20
跑步应该如何控制碳水怎样合理补充碳水 无论是减重减脂的人群，还是练肌肉的人群，控碳水是经常听到的一个词。但是真的了解碳水么?这种身体能量供给的重要方式，糖原补充的来源究 体育 2022-08-28 02:15
很多跑步爱好者总是存在这样的误区 作为一个跑步爱好者，很多人总是存在这样的误区：认为想跑挑战马拉松或者提高比赛成绩只要坚持跑步训练就行了，不需要进行其他训练。那就大 体育 2022-08-28 02:05
托德在百慕大打破五年冠军荒 美巡赛重返百慕大，举办第二届百慕大锦标赛，联邦快递杯前冠军亨利克-斯滕森和卫冕冠军布兰登-托德(Brendon Todd)将领衔参赛阵容。参赛阵 体育 2022-08-28 01:50
麦克唐纳德在28岁生日夺取LPGA首冠 北京时间10月27日，美国选手阿莉-麦克唐纳德(Ally McDonald)在28岁生日夺取LPGA首冠，世界排名进入前50位。另外，几位女子中巡选手也大幅 体育 2022-08-28 01:45
帕丹加南最近出现在了LPGA发球距离榜上 在LPGA上肯定没有布赖森-德尚博这样飞行距离可以达到400码的选手，可是也有一些大炮球员，普通男子看了会汗颜。新人选手比安卡-帕丹加南(Bi 体育 2022-08-28 01:40
