导读 山楂泡水富含维C、膳食纤维和黄酮，能健胃消食、降血脂、活血化瘀、抗氧化、减肥瘦身和缓解疲劳。但需注意适量饮用，避免空腹和孕妇慎用，及时保存。
山楂泡水富含维C、膳食纤维和黄酮，能健胃消食、降血脂、活血化瘀、抗氧化、减肥瘦身和缓解疲劳。但需注意适量饮用，避免空腹和孕妇慎用，及时保存。
1. 适量饮用
虽然山楂泡水喝具有诸多益处，但也要注意适量饮用。过量饮用可能导致胃酸分泌过多，引起不适。一般来说，每天饮用1-2杯山楂水即可满足需求。
2. 避免空腹饮用
山楂具有刺激胃液分泌的作用，空腹饮用可能导致胃酸过多，引起胃痛等不适。因此，建议在饭后半小时左右再饮用山楂水。
3. 孕妇慎用
山楂具有一定的活血化瘀作用，孕妇在怀孕期间应慎用山楂水，以免对胎儿造成不良影响。如有需要，请在医生指导下饮用。
4. 注意保存
山楂泡水后应尽快饮用完毕，避免长时间放置导致细菌滋生。如需保存，请放在冰箱内冷藏保存，并在24小时内饮用完毕。
山楂泡水喝具有诸多益处，包括健胃消食、降低血脂、活血化瘀、抗氧化、减肥瘦身和缓解疲劳等作用。适量饮用山楂水有助于保持身体健康和美容养颜。
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