导读 猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃中含有丰富的维生素C及钙、镁等元素，可以帮助我们稳定心情的效果。
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃中含有丰富的维生素C及钙、镁等元素，可以帮助我们稳定心情的效果。每天吃2颗奇异果可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。而且对于女性，猕猴桃还能滋阴润燥，护肤养颜。
香蕉是一种营养丰富的水果，含有人体所需的大量营养素，在生活中非常常见。很多人喜欢吃香蕉，不仅因为香蕉的味道很好，而且还有一种对健康有益的水果。香蕉是热带水果中的“平民”。他们是人民果盘中的“常客”。它们对失眠或情绪紧张的人也有效。在睡觉前吃香蕉有镇静神经，美白肌肤，增强免疫力的作用。
木耳的营养丰富，更是男女性朋友的天然补品，常吃木耳可以美容养颜，滋阴补肾，让我们容光焕发，对皮肤也好，木耳里面有丰富的维生素K，铁，糖类物质，膳食纤维等营养物质。木耳当中它最主要的成分是多糖类的物质，而这种多糖类的物质可以增强体质，所以它能够提高我们的免疫功能。还可以使我们的肌肤红润容光焕发，能够润肠通便，帮助我们的排毒抗衰，对我们的健康很有帮助。
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