​为什么晚上总比早晨重三斤 晚上为什么比白天重

晚上的体重会比早晨重三斤，属于正常情况，主要因为白天体内食物经过一晚上代谢，体内存食较少，因此体重较轻，当晚上称体重时，由于体内食物残留较多，因此体重较重。 除了食物占比之外，人体内也有显性失水和隐性失水，除了排汗和排尿之外，膳食的水分也会占据体重的部分，人体也会因为白天和晚上的生活节奏而发生一定的改变。当人体摄入食物会使肠道内容物增加，进而增加肠道内的食物积累和水分，若肠道内的食物未能完全消化，则会出现晚上比白天胖三斤的情况。
通常情况下人的体重在一天之内的早晨相对较低，随着喝水和摄入食物的增加，人体的重量会持续增加。但每个人的情况存在差异，个人身体情况也会有所不同，晚上称重时比白天更重，属于正常情况，不需过度焦虑。

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