导读 处于快节奏社会环境，不少人开始追求长寿，在长寿道路上，静养和锻炼被视为两种主要的锻炼方法，对于这两种方法，不同人的看法不同。
处于快节奏社会环境，不少人开始追求长寿，在长寿道路上，静养和锻炼被视为两种主要的锻炼方法，对于这两种方法，不同人的看法不同。部分人主张长期静养，认为减少机体活动可提升身体的活力，降低身体的疲劳感，从而起到延缓衰老和提高寿命的作用。
另一部分人则主张每天锻炼，他们认为通过锻炼的方式可增强身体健康与免疫能力，起到延长寿命的作用。
但锻炼也需要寻找合适的方法，对于年纪较大的老年人来说，选择一个最适合自己的锻炼方式极为重要，切勿过度运动，每天适当运动，可保持身体健康，享受更好的生活质量。
标签： 长期静养，天天锻炼
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！