导读 处于数字化时代，手机已经成为了人们日常生活中所必不可少的工具，随着人们使用手机频率的逐渐增加，已经开始影响人的日常生活。
处于数字化时代，手机已经成为了人们日常生活中所必不可少的工具，随着人们使用手机频率的逐渐增加，已经开始影响人的日常生活。据研究表明，人的睡眠质量和手机的使用频率以及使用时间存在着正相关关系，也意味着使用手机的时间越长频率越高，人的睡眠质量就会越差，因此想要改变睡眠质量，降低手机的使用频率显得尤为重要。
标签： 手机成瘾，睡眠质量
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