久坐等于慢性自杀 为什么不能久坐

要说哪个动作最伤人，肯定是久坐无疑，世界卫生组织早已将久坐列为“十大致死元凶之一”，久坐也被称之为“慢性自杀”，与久坐相对应的是站立，而站立又被称之为一项“长寿运动”。 据研究表明，人在站立的时候，血液循环速度会比坐着的时候快30%左右，因此很多人会发现自己在站立的时候要比作者更加兴奋。 
久坐的危害是非常大，身体长时间保持同一姿势，会导致肌肉疲劳和僵硬，加快肌肉的萎缩速度。其次，久坐还会导致身体的新陈代谢速度减缓，进而导致脂肪堆积，引起肥胖，对于想要减肥的群体来说，一定要减少久坐的时间，增加运动的时间。久坐还会导致疾病的发生频率变高，比如心血管疾病和糖尿病等疾病都与长时间久坐有着密不可分的关联。

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