​运动出汗能排毒 运动排汗真的能排出毒素吗

一般来说，在运动之后身体会产生较大的热量，因此出现出汗的状况，这是一种非常正常的生理现象，锻炼出汗可以加快身体的新陈代谢速度，但锻炼之后的出汗现象并非完全是排毒的表现。经实验研究表明，锻炼之后，人体所排出的汗液99%以上均是水分，这也就是说，无论人以何种方式出汗所排出体外的汗液，绝大部分都是由水分组成。 这也不意味着锻炼对人体是绝无益处的，出汗是维持人体内环境平衡的一种体现，虽然可通过运动出汗排毒，但其所起到的作用是微乎其微的，人体内的绝大多数毒素都是通过肾脏和肝脏代谢排出体外。因此，通过运动出汗的方式，可以加快身体的新陈代谢和血液循环，要以此为主加快身体的排毒速度是不切实际的，需要寻求医生寻找更加合适的排毒方法。

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