​花生对血糖有没有影响（没有影响）

吃花生一般来说对正常人群的血糖是没有太大影响的，如果是糖尿病患者的话，吃花生过多会对血糖造成一定的影响。正常人的胰岛素分泌是正常的，能够将血糖维持在一个比较稳定的水平，吃花生是不会有提高血糖的作用。如果是糖尿病患者每天摄入过多的花生，就会造成每天摄入体内的卡路里热量过多，导致血糖出现波动，花生属于一种高热量、高脂肪的食物，糖尿病患者的胰岛素分泌会严重不足，从而导致血糖不断升高。 如果是糖尿病患者，在平时吃花生的时候需要严格控制摄入量。花生偶尔的吃一些对身体不会造成太大的影响，每天不要超过20克。糖尿病患者在平时，可以多吃一些柚子、猕猴桃和火龙果，这些都属于糖分含量比较低的水果，也可以通过多吃蔬菜合理饮食来控制血糖，糖尿病患者在平时要做到不吸烟不喝酒。保证充足的休息时间，避免过度劳累，有助于血糖的控制。

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