​哪些食物可以缓解脑供血不足（高蛋白，高维生素和高纤维素）

在平时多吃一些高蛋白、高维生素和高纤维素的食物，能够有效缓解脑供血不足。如果出现了脑供血不足，一定要养成一个良好的饮食习惯，可以多吃一些高蛋白类的食物，比如鸡蛋，瘦肉，鱼类和大虾，这些食物中都含有大量的蛋白质，能够补充身体所需要的营养。可以提高机体免疫力，对于促进疾病的恢复有非常大的帮助。脑供血不足的患者可以多吃一些高维生素的食物，比如苹果、菠菜、香蕉和黄瓜，这些高维生素的食物含有丰富的维生素c和叶酸，能够起到抗动脉粥样硬化的作用。 出现脑供血不足之后可以多吃一些高纤维素类的食物，比如荞麦、玉米和红薯，服用这些高纤维素类的食物能够有效改善血液粘稠的情况，对于降低血糖也有非常好的帮助。脑供血不足的患者除了吃这一些常见的食物之外，还可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如核桃、花生和大豆，对于一些情况比较严重的脑供血不足患者，需要在医生的指导下服用药物来进行治疗。

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