​经常泡脚身体会发生什么变化（缓解怕冷症状 改善睡眠 延缓衰老）

经常泡脚身体会发生比较大的变化，主要缓解怕冷症状，改善睡眠，还能够延缓衰老的速度，在泡脚的时候可以选择40~45℃的水，同时还可以加入一些具有驱寒功效的药材，比如生姜、花椒和艾叶，长期坚持下去，具有非常好的暖身驱寒作用。能够改善手足冰凉怕冷的表现。泡脚还能够加速血液循环、改善心脏大脑部位的血液供应量。如果能够长期坚持下去，能够有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状的发生。 坚持长期泡脚，皮肤的血液循环能够得到比较大的改善，营养吸收也比较充足，能够推迟皱纹的出现，能够帮助人体延缓衰老的速度。坚持泡脚能够加速血液循环，还能够加快体内酸性代谢物排出体外，长期坚持下去能够有助于缓解身体的疲劳，还能够有效改善下肢酸困的症状，需要特别注意的是泡脚只是一种养生的方式，需要长期的坚持下去才能够起到比较好的效果。但是泡脚所能起到的疗效也是非常有限的，如果身体上有一些疾病，需要配合医生采用药物进行治疗。

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