​冬季如何预防偏头疼的发生（注意保暖）

在冬季天气转冷之后极易引起偏头痛的发生，偏头痛主要是因为神经血管性的头痛，主要是因为神经血管受到了冷风的刺激之后引起的痉挛，从而引起了偏头痛的情况发生。对于一些偏头痛的预防主要是在天气冷了之后要多注意保暖，特别是在冬季一定要戴帽子，能够起到比较好的保暖作用，也可以用热水袋敷偏头痛的部位，如果天气转冷出现了偏头痛的情况，也可以在平时服用一些应用肌肉松弛剂或者神经营养类的药物来进行治疗，能够有效地预防偏头痛的发作。也可以到当地的中医院通过针灸推拿的方式来进行理疗，对于偏头痛的预防都有非常好的效果。 除了注意保暖之外，日常生活中的一些不良习惯也要改正，而且偏头痛的患者在饮食方面也要特别注意，不要吃一些寒凉的食物，比如冰激凌，还要避免喝咖啡和避免饮酒，不要吃巧克力和安奶酪等食物，也可以适当的对头部做出一些按摩，这样就能够有效预防偏头痛的发生，偏头痛在日常生活中也要保持正常的作息不要熬夜。如果长时间的处于一个高压的状态睡眠不足，偏头痛也会频繁发作，除此之外还要增加体育锻炼，能够提高机体免疫力，这也是能够有效缓解偏头痛的方法。

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