孕妇能不能吃烤鱼（不建议吃）

对于孕妇来说是不建议吃烤鱼的，烤鱼虽然说是以鱼作为主要原料，而且鱼的营养价值是非常高的，但是烤鱼在制作的过程中会加入多种香辛料，比如辣椒和花椒，而且在高温烤制过程中很容易导致鱼本身的营养物质大量流失，产生一定的致癌物质。对于孕妇和胎儿都会造成一定的影响，所以孕妇尽量不要吃烤鱼。孕妇在平时应该注意保持清淡的饮食，可以将鱼进行炖煮和清蒸的方式制作是比较合适的。鱼的营养价值是非常高的，不仅含有丰富的维生素b1和维生素b2，还含有维生素e、锌、铜等多种营养元素，孕妇吃鱼能够有效的补充身体所需要的营养支持胎儿的生长发育。  孕妇在平时的饮食除了保持清淡之外，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，非常有利于自身的健康和胎儿的健康。在平时可以多吃一些菠菜、黄瓜、苹果、猕猴桃、鸡蛋和牛肉。对于烧烤类的食物非常容易对胃肠道造成刺激，影响到消化和吸收，而且很容易引起上火和便秘的情况。孕妇本身火气就比较大，如果在吃了一些烧烤类的食物就会对身体造成不适，而且一些食物可能会因为没有烤熟，会残留一些寄生虫，孕妇吃了之后会引起腹痛腹泻的情况。

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