哪些食物具有降低血脂的作用（香菇 茄子玉米等）

如果血脂水平比较高的话，在平时可以适当的吃一些香菇、茄子、玉米和山楂等食物，可以起到有效的辅助降脂作用，虽然说这些食物不能够代替药物，但是对于降低血脂还是有一定帮助的。香菇中含有丰富的维生素a和烟酸等营养物质，对于血管有一定的保护作用，由于香菇中的纤维素含量比较高，能够促进胃肠道的蠕动，减少胆固醇的吸收，而且还能够促进胆固醇的分解排泄，对于降低胆固醇和甘油三酯有非常大的作用。  茄子中含有大量的维生素c，有助于保护心血管，增强毛细血管的弹性，而且还有具有降压降脂的作用，在平时可以适当的吃一些茄子。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸和b族维生素以及维生素e，对于降低血液中的胆固醇浓度有非常大的帮助，玉米还能够起到减少胆固醇在血管壁上沉积的作用。除了这些食物之外，山楂也是具有降低胆固醇的作用，山楂中含有山楂酸和脂肪分解酸以及维生素c，具有降脂降压的作用，还能够促进胆固醇的排泄，改善人体微循环。

标签： 食物 降低 血脂

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！