​冬季晒太阳有哪些注意事项（把握好时间提前喝水）

在冬季晒太阳的时候，首先要把握好晒太阳的时间，冬季晒太阳不要超过两个小时，而且还要避开正午的阳光。这个阶段太阳的紫外线是最强的，容易晒伤皮肤，而且晒太阳时间太久的话，身体的温度升高，代谢功能和心脏的供血都会加快，容易造成大脑缺氧引起头晕的症状发生。在晒太阳的时候，由于体温会升高，出汗也会增多，要及时的补充水分。在晒太阳的时候还要特别注意阳光是不能够直射眼睛的，虽然说冬天的阳光并不是太剧烈，但是如果让眼睛直视太阳的话，会对眼睛造成比较大的伤害，在晒太阳的时候也要戴一个墨镜或者戴遮阳帽来遮挡光线。 在冬季晒太阳的时候要注意穿浅色或者红色的衣服，但是千万不要穿深色的衣服，深色的衣服具有吸热块的特点。在短时间内晒太阳就会让自身感到非常的难受，如果穿红色衣服或者浅色衣服能够过滤到阳光中一些辐射长波红外线。这样晒的时间长一点，也不会让体温快速升高，在冬季晒太阳也要给脸部做好护肤工作，可以涂抹一些乳液或者防晒霜。

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