​不健康的睡觉习惯会不会患高血压（正常人一般不会）

不健康的睡眠习惯对于正常人来说，一般是不会引起高血压情况的，如果经常性出现了失眠和睡眠质量下降，时间长了之后就有可能引发血压的升高，比如由于长期的精神紧张和压力过大，还有就是平时的饮食不规律。在饮食方面一些吃了一些比较咸的食物都会增加引起高血压的风险，在平时应该改正自己的不良习惯，来预防高血压的发生。对于一些睡眠不好的患者可以到医院找医生进行针对性的治疗，也可以通过科学的治疗方法来改善自己的睡眠，这样才能够及时的防止身体出现其他的疾病。 对于高血压来说，只有通过预防才能够起到防止高血压发生的作用，在平时饮食方面要注意清淡饮食，不要吃过咸的食物，而且要做到少吃肉多吃菜，多吃一些五谷杂粮，每天还要坚持体育锻炼，只有通过一个合理的生活习惯，才能够防止高血压的出现，一旦高血压出现要遵医嘱服用降血压的药物。在平时也要注意情绪不能够过于激动，要始终维持血压的平稳。

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