​蛋白粉能不能经常吃（不建议长期吃）

蛋白粉一般来说是不建议经常吃的，如果蛋白粉长期吃的话，容易导致身体的营养过剩，蛋白粉属于一种比较常见的保健品，蛋白粉中有丰富的蛋白质，在平时的生活当中适当的补充，蛋白粉能够增强身体的营养物质提供，还能够改善身体，缺乏蛋白质的现象，特别是对于提高身体免疫力非常好的作用，而且对于一些刚刚做完手术的患者来说，可以适当的吃一些蛋白粉，能够有效促进身体的恢复。 如果蛋白粉长期吃的话，就有可能造成体内的营养过剩，甚至还会增加胃肠道的负担，在吃蛋白粉的时候是根据个人情况选择合适的剂量，才能够有利于身体健康，不管是什么食物和保健品，都要避免暴饮暴食。医生建议喝蛋白粉可以补充营养，增强体质，多吃一些蔬菜和水果，肉类和蛋类也能够补充营养，一定要保持良好的心态，蛋白粉一天吃1~2次就可以了，不会影响到身体的健康。

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