​冬季困倦是不是因为体内湿气重（可能是因为湿气重）

冬季如果患者非常容易出现困倦的情况。可能就是因为体内湿气重所导致的，如果患者经常感到疲倦，并且睡眠的质量比较差，可能和湿气重有比较大的关系。湿气重在中医理论中是一种身体失衡的状态，一般被认为是体内的湿气堆积过多，导致身体没有办法正常的消化、湿气湿气重，就会导致疲倦和睡眠不好。除此之外湿气重还会阻碍气血的正常流动，影响到身体的能量和养分的供应，导致疲倦和睡眠质量下降。 除此之外湿气重还有可能导致其他的症状，比如浮肿、身体沉重、头重脚轻、食欲不振和口苦口干等多种症状。在平时一定要避免吃一些过于寒凉油腻和生冷的食物，可以适当的吃一些温热易消化的食物，比如煮熟的蔬菜和粥类，这些都是非常有助于消化湿气的食物。适当的进行体育运动，也是可以促进体内湿气的代谢，而且还能够加速新陈代谢和循环，有效地将体内过多的湿气排出体外。

标签： ​冬季困倦，体内湿气重

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！